Как выбрать снаряжение для беговых лыж

Есть два основных способа насладиться беговыми лыжами (также известными под общим термином «скандинавские лыжи»):классические лыжииликоньки на лыжах. В каждом из них ваша пятка всегда «свободна» (не связана с лыжой, как при катании на горных лыжах), и вы используете свои мышцы и снаряжение, чтобы двигаться вперед. Но есть несколько ключевых отличий:

• Классическое катание на лыжахиспользует шагающие движения вперед и назад, которые напоминают вашу ходьбу или бег. Знакомство с этим движением делает его логичной отправной точкой для начинающих беговых лыжников: многие новички, включая семьи, могут получать удовольствие от катания по трассе, даже если они никогда раньше не катались на лыжах.
• Катание на конькахтехника напоминает конькобежца на льду. Отводя лыжи в сторону, вы используете края лыж, чтобы продвигаться вперед. Это веселое и быстрое занятие, от которого многие люди могут научиться получать удовольствие, но новички обычно не с него начинают.

Экипировка для классического и конькового катания несколько различается, хотя и не кардинально: неподготовленному глазу все может показаться одинаковым. Эта статья поможет вам понять различия и выбрать тот тип лыж, ботинок, креплений и палок, который вам нужен, чтобы провести день на трассе.

Как выбрать беговые лыжи

Чтобы правильно выбрать беговые лыжи, сначала подумайте, куда вы хотите поехать и какой тип катания хотите кататься, а затем выберите тип лыж, который соответствует этому типу. 

Классические лыжи

• Беговые туристические лыжипредназначены для катания по подготовленным трассам с шагающими движениями вперед и назад, подобными тому, как вы идете или бежите. Лыжи, как правило, длинные, узкие и легкие, что позволяет быстро и эффективно кататься по подготовленным трассам. Некоторые беговые туристические лыжи имеют укороченную конструкцию, что облегчает поворот и управление ими, что делает их популярным выбором среди новичков. Беговые туристические лыжи — отличный вариант для людей, которые хотят весело провести время и потренироваться, но не собираются тренироваться или устанавливать рекорд трассы.
• Классические лыжи для гонок и производительностипохожи на туристические лыжи тем, что вы используете их на подготовленных трассах, но они созданы для более быстрого и агрессивного катания. Гоночные и высокопроизводительные лыжи обычно имеют более жесткую гибкость, чем туристические лыжи, что делает их менее щадящими и требующими лучшей техники. Даже если вы не гонщик, эти лыжи отлично подходят для людей, которые хотят быстро передвигаться и тренироваться на подготовленных трассах.
• Туристические лыжи с металлическими краямипредназначены для катания по бездорожью или по крутой местности. По сравнению с туристическими лыжами они обычно короче для лучшей маневренности и шире для большей устойчивости и проходимости в глубоком снегу, а также имеют металлические края для лучшего сцепления на льду. Их больший боковой вырез улучшает поворачиваемость на более крутых склонах. Все эти особенности делают их тяжелее туристических лыж, но больше подходят для бездорожья.

Коньковые лыжи

Коньковые лыжииспользуются на подготовленных трассах для катания на лыжах, подобно тому, как конькобежец движется по льду. Лыжи легкие, тонкие и жесткие и обычно примерно на 10 см короче лыж для классического катания. Стоит отметить, что коньковые лыжи не предназначены для ходьбы, как при катании на классических лыжах.

Как выбрать правильный размер беговых лыж

Когда вес вашего тела соответствует длине лыж, лыжи выдержат ваш вес и обеспечат оптимальное сочетание сцепления и скольжения. Если у вас слишком короткие лыжи, вы не будете скользить так, как должны. Приобретите слишком длинные лыжи, и вам будет сложно обеспечить хорошее сцепление с дорогой.

Поскольку гибкость, материалы и другие конструктивные характеристики различаются, каждая пара лыж имеет определенный рекомендуемый диапазон веса для каждой доступной длины (размера лыж). Эту информацию можно найти в характеристиках «рекомендуемого диапазона веса» на страницах продуктов REI.com или в таблицах размеров производителей. Будьте осторожны с использованием общей таблицы размеров, поскольку размеры лыж не стандартизированы между брендами и различаются для разных моделей лыж одной марки.

Регулировка длины лыж в зависимости от уровня мастерства:Более длинные лыжи, как правило, быстрее, чем короткие. Так что, если вы находитесь между размерами, подумайте о своих способностях кататься на лыжах. Если вы никогда раньше не катались на лыжах, выберите более короткий размер лыж, чтобы обеспечить лучший контроль и немного снизить скорость. Опытные лыжники обычно предпочитают более длинные и быстрые лыжи.